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ワークアウト

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout⑫

こんにちはkamekoです。 だいぶ寒くなってきましたね。 今年の夏はコロナ禍という事もあり、家にこもってひたすら”おうちトレーニング”に汗を流しました。 今まで、他の宅トレに挑戦しても三日坊主だった私が今日まで続けていられるのは、たけまりさんの動画…

【たけまりさん】の足パカと世界一再生されたヒェ~ッ!な脚痩せ筋トレに挑戦!

こんにちはkamekoです。 最近はダイエット記事を書くのをサボり。。。(;▽;) ワークアウトは続けてますよー!! 今までブログカスタマイズした内容を忘れちゃいかんっ!と備忘録をかねて近頃はブログ関連の記事を書いています。 今回、たけまりさん動画で『…

【たけまりさんオススメ】買って良かったダイエットグッズ!2020

こんにちは。kamekoです。 私の師匠(スミマセン、、勝手に呼んでます)たけまりさんの動画を見ていたら、なんと!『【気が早すぎ!!】2020年買ってよかったダイエット用品4選を紹介!!!!!』 と、ダイエット用品を紹介していました♪ たけまりさんが使うダイエ…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その11】

こんにちはkamekoです。 ダイエット宣言から、とうとう2ヶ月が経ちました。 その結果! ダイエット結果!! (やっぱり写真撮るの下手だな。。。(^_^;)) 結果 (元体重)55.2キロ (現体重)54.1キロ -1.1キロ 目標の-8キロには全く届きませんでし…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その10】

こんちにはkamekoです。 今日は腹筋を中心に鍛える宅トレに挑戦しました。 途中からお腹の筋肉が痛くなってきました(;▽;) 腹筋&ハード足パカで鍛える!! 【超地獄の9分】脚は変わる!!ハードな足パカ&腹筋で一気に引き締める!【ダイエット】 普段の足…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その9】

こんにちはkamekoです。 ブログを始めてもうすぐ2ヶ月が経とうとしています。 が、この約2ヶ月間の自分の記事数の少なさに改めて愕然とした私です(;▽;) それでも、ぼちぼちと続けていきますのでよろしくお願いします。 今、この記事を読んでくれているあ…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その8】

こんにちは。kamekoです。 今日は【地獄の19分】痩せるダンスに挑戦! このたけまりさんの宅とレ動画、『地獄の19分』バージョン。時間と内容と好きで私の恒例ワークアウトメニューになっています。 動画を見ながら宅トレをするたびに毎回感じることが、…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のWorkout【その7】

こんにちは。kameko です。 今日のマリネスは、たけまりさんのお母様が一緒にダンスをしている動画です。 あんなに動けるのは凄い!流石です。 さぁ、今回も楽しくいきます! たけまりさんの【おかんと踊ろう】シリーズに挑戦! 今日のメニュー ◆たけまりさ…

【ダイエット】宅トレをするために買ったもの【初心者編】

こんにちは。kamekoです。 宅トレダイエットを始めた私ですが、皆さんは運動をするとき何を着て体を動かしていますか? 私は、始めは部屋着で運動していました。笑 Tシャツにハーフパンツ(伸縮性のない生地のもの)といった、ごくごく普通に家の中で…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その6】

こんにちはkamekoです。 今日も、マリネスでワークアウトです。 【ダイエット】22日目の体重 ダイエットします! と、9/10に宣言してから早22日目。 体重はまだ減りません(^_^;) お恥ずかしながら、とうとう体重の公開ですが。 ダイエット宣言時の体…

【ダイエット】 三日坊主の私が「たけまりダンス」にハマる理由

こんにちはkamekoです 40代になり自分の体型の変化に愕然とし、妹に言われた一言で必ず痩せてみせる! と、誓った私ですが。 そもそも、筋トレや運動などやってみたものの続かず。 ワークアウトアプリを登録してはアンインストールの繰り返しでした。 そん…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のWorkout【その5】

こんにちは。kamekoです 1つ目のたけまりさんワークアウト動画は初めて挑戦したものです。 1つ目は、二の腕と腹筋を鍛えるダンス。 2つ目は、全身脂肪燃焼ダンス。 どちらも、そんなに激しいダンスではないのですが結構疲れました。笑 私はお腹周りの脂肪達…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のWorkout【その4】

こんにちは。 kamekoです 昨日、久々に身体を動かす事ができたので気分が良いです。 運動をすると筋肉が鍛えられる事は勿論、心もリフレッシュする気がするから不思議です。 私の場合、痩せることが目的ですが、同時に、身体を鍛えることにより健康維持、老…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のworkout【その3】

こんにちは。 kamekoです 首と肩の痛みも治ったので、ワークアウト再開したいと思います。 やっと、身体を動かす事が出来ます。良かったぁ。 今日のメニュー ・たけまりさんの足パカ動画 【地獄の9分】脚痩せ&お腹痩せ ・ストレッチ 【地獄の9分】寝たまま…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦のworkout【その2】~ワークアウトって何?~

こんにちは。kamekoです ダイエット始めます! と、宣言しました。 しかし。。。 その翌日、急に左の首と肩を痛めてしまい宣言開始2日目にして、お休みすることとなりました。 情けない。 首を前後左右に動かすととても痛くて、腕をあげようとすると首と肩…

【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その1】

こんにちは。kamekoです おうちでワークアウトを始めてから、お腹周りがなんとなく、、、 なんとなく以前と比べ、少し引き締まった気がするのです! しかし、体重はさほど変化が見られず。 そこで、今回きちんと目標を立てて取り組んでみようと思い、ブログ…

今日もおうちトレーニング

こんにちはKamekoです。 たけまりさんのおうちトレーニングを始めてから、身体を動かすことが楽しくなりました。 本日のメニューは ・【地獄の11分】全身燃焼系 ・【地獄の9分】足パカ です。頑張りました! 【地獄の11分】マンションOK!飛ばない脂肪燃焼ダ…

たけまりさんでおうちトレーニング。

今日もおうちワークアウト、頑張りました! 私の大好きなYouTuberたけまりさん。 この方の動画を見つけてから、トレーニングが楽しくて楽しくて! なんと言っても、たけまりさんが明るい! そして、一緒に頑張ってる感が凄く良いんです。 毎回、滝のように汗…