【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その9】
こんにちはkamekoです。
ブログを始めてもうすぐ２ヶ月が経とうとしています。
が、この約２ヶ月間の自分の記事数の少なさに改めて愕然とした私です(；▽；)
それでも、ぼちぼちと続けていきますのでよろしくお願いします。
今、この記事を読んでくれているあなた。とても嬉しいです♪♪ありがとうございます。
そして、２ヶ月で体重-８キロ目指します！！と、ダイエット宣言を勝手にしましたが、結果が恐ろしい。。
そんなズボラなkamekoですが、今日はたけまりさんの『痩せるダンス』の新作に挑戦しました！！
新作！！【痩せるダンス９分】に挑戦！
【地獄の９分】全身を一気に鍛えて楽しく痩せる!!【足痩せ•お尻•お腹•二の腕•背中】
動きは激しく無いものの、結構キツかった。ゆっくりとした動きが多いのですが、それが逆にこたえます。
プランクも入ってます。ここが一番苦しかったです(^_^;)
二の腕・背中に特に効く動きの時（うまく説明出来ない・・・）は、この年齢には
まさに修行です。笑
足パカはこの記事↓↓の動画に挑戦しました！
【今日のメニュー】
◆たけまりさんの宅とレ動画
・【地獄の９分】痩せるダンス 新作！！
・【地獄の９分】足パカ脚痩せ＆お腹痩せ
最後までお読みくださりありがとうございます。
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