【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その1】

 こんにちは。kamekoです🐢

おうちでワークアウトを始めてから、お腹周りがなんとなく、、、

なんとなく以前と比べ、少し引き締まった気がするのです！

しかし、体重はさほど変化が見られず。

そこで、今回きちんと目標を立てて取り組んでみようと思い、ブログに記録していこうと決めました。

目指せ！美Ｂｏｄｙ！

ダイエットをすると言ったものの、恐らく食事ダイエットは続かない。

自分が興味があり、楽しく感じながら続けられそうなもの。

と、いう事で。今更ですがworkoutダイエット始めます。

これ程に自分に甘い人間は、この世に存在しないのではないかと思うくらい自分に甘すぎる。。

しかし、何事も毎日続けることが大切なんだ。

うん。そうだよ。

言い聞かせて、取り組むことにします。

美Ｂｏｄｙになるために

目標：２ヶ月で現体重よりー８ｋｇになること！

取組内容

• 毎日（出来ない時は大目に見てください😂）３０分運動する。
• 毎週体重を計る
• AppleWatchで消費カロリーの計測

を、実践していきたいと思います。

ゆる～い設定で痩せることができるのか。。

今日のメニュー

たけまりさんの動画です。

　　・超地獄の１９分　痩せるダンス

　　・地獄の９分　脚痩せ＆お腹痩せ