【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その1】
こんにちは。kamekoです🐢
おうちでワークアウトを始めてから、お腹周りがなんとなく、、、
なんとなく以前と比べ、少し引き締まった気がするのです!
しかし、体重はさほど変化が見られず。
そこで、今回きちんと目標を立てて取り組んでみようと思い、ブログに記録していこうと決めました。
目指せ!美Body!
ダイエットをすると言ったものの、恐らく食事ダイエットは続かない。
自分が興味があり、楽しく感じながら続けられそうなもの。
と、いう事で。今更ですがworkoutダイエット始めます。
これ程に自分に甘い人間は、この世に存在しないのではないかと思うくらい自分に甘すぎる。。
しかし、何事も毎日続けることが大切なんだ。
うん。そうだよ。
言い聞かせて、取り組むことにします。
美Bodyになるために
目標:2ヶ月で現体重よりー8kgになること!
取組内容
- 毎日(出来ない時は大目に見てください😂)30分運動する。
- 毎週体重を計る
- AppleWatchで消費カロリーの計測
を、実践していきたいと思います。
ゆる~い設定で痩せることができるのか。。
今日のメニュー
たけまりさんの動画です。
・超地獄の19分 痩せるダンス
・地獄の9分 脚痩せ&お腹痩せ