2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちはkamekoです。 今日も、マリネスでワークアウトです。 【ダイエット】22日目の体重 ダイエットします! と、9/10に宣言してから早22日目。 体重はまだ減りません(^_^;) お恥ずかしながら、とうとう体重の公開ですが。 ダイエット宣言時の体…
こんにちはkamekoです 40代になり自分の体型の変化に愕然とし、妹に言われた一言で必ず痩せてみせる! と、誓った私ですが。 そもそも、筋トレや運動などやってみたものの続かず。 ワークアウトアプリを登録してはアンインストールの繰り返しでした。 そん…
こんにちは。kamekoです 1つ目のたけまりさんワークアウト動画は初めて挑戦したものです。 1つ目は、二の腕と腹筋を鍛えるダンス。 2つ目は、全身脂肪燃焼ダンス。 どちらも、そんなに激しいダンスではないのですが結構疲れました。笑 私はお腹周りの脂肪達…
こんにちは。 kamekoです 昨日、久々に身体を動かす事ができたので気分が良いです。 運動をすると筋肉が鍛えられる事は勿論、心もリフレッシュする気がするから不思議です。 私の場合、痩せることが目的ですが、同時に、身体を鍛えることにより健康維持、老…
こんにちは。 kamekoです 首と肩の痛みも治ったので、ワークアウト再開したいと思います。 やっと、身体を動かす事が出来ます。良かったぁ。 今日のメニュー ・たけまりさんの足パカ動画 【地獄の9分】脚痩せ&お腹痩せ ・ストレッチ 【地獄の9分】寝たまま…
こんにちは。kamekoです ダイエット始めます! と、宣言しました。 しかし。。。 その翌日、急に左の首と肩を痛めてしまい宣言開始2日目にして、お休みすることとなりました。 情けない。 首を前後左右に動かすととても痛くて、腕をあげようとすると首と肩…
こんにちは。kamekoです おうちでワークアウトを始めてから、お腹周りがなんとなく、、、 なんとなく以前と比べ、少し引き締まった気がするのです! しかし、体重はさほど変化が見られず。 そこで、今回きちんと目標を立てて取り組んでみようと思い、ブログ…
こんにちは。kamekoです 今日は指先のケアをしました。 とは言っても、ジェルネイルを自分で。 ってだけなんですけど。 私は、ネイルを自分でしています。 ネイルサロンに通った方が、ネイルのデザインも持ちも全てにおいて良い思うのですが、 出来るのであ…