こんにちは。 kamekoです 昨日、久々に身体を動かす事ができたので気分が良いです。 運動をすると筋肉が鍛えられる事は勿論、心もリフレッシュする気がするから不思議です。 私の場合、痩せることが目的ですが、同時に、身体を鍛えることにより健康維持、老…