【ダイエット】三日坊主アラフォー主婦の workout【その６】

こんにちはkamekoです。

今日も、マリネスでワークアウトです。

【ダイエット】２２日目の体重

ダイエットします！

と、９/１０に宣言してから早２２日目。

体重はまだ減りません(^_^;)

お恥ずかしながら、とうとう体重の公開ですが。

ダイエット宣言時の体重が５５.２ｋｇ、目標体重が４７ｋｇ。

現在がこちら。

・元の体重　　　　５５.２

・目標体重　　　　５４.２

・体重の増減　　－１.０

 １ｋｇだけ減ってます！！やったー。けれど、ここからがなかなか動かないんです。

体重さん、びくとも動いてくれません。

せめて、４０ｋｇ代にはなりたい。まだ２２日目、頑張るぞ！

今日は【超痩せるダンス】と【腹筋】重視

今日のメニュー

・たけまりさんの動画

1.【筋トレ前運動】じんわり汗かく有酸素ダンス

2.【超痩せるダンス】人気ダンスをもっとハードに

3.【毎日２分】最強腹筋

【筋トレ前5分】じんわり汗かく!!痩せるダンスで効率よく準備運動しよう!!!

ハードな動きは無いものの、腕をずっと動かしているイメージがあります。地味に結構きつかった。

残り１分５０秒あたりの「ねじりパンチ」の動きが好きです♪

【超!!痩せるダンス】大人気の11分痩せるダンスをもっとハードに!!【小島よしおダンス】

 あくまでも体感としてですが、他のと比べて休憩が少なくストイックな印象を受けました。

まだ続くのぉお～！ひぇ－。泣と、必死だった記憶が。。（私だけかも。。^_^;)

【毎日2分】夏にまだ間に合う！短時間で一気に腹筋を割る筋トレ【ダイエット】

 この短い２分。されど２分。

お腹に効いてる～！！って、なります！！

【本日の結果】

 ダンスver.

腹筋Ver.